講座「メディアシップで坐禅に親しむ～本当の自分を発見してみませんか～」は、新潟市中央区の新潟日報カルチャースクールで開かれている6カ月間の坐禅講座。講師は東龍寺（新潟県田上町）住職の渡邊宣昭さん（69）がつとめ、講座の締めくくりは東龍寺で本格的な坐禅を行う。
東龍寺は護摩堂山の登山口に位置する曹洞宗の古刹。814（弘仁5）年、あるいは828（天長5）年に弘法大師あるいは弟子の空法上人により開かれたと伝わる。
参加した14人の受講生は、中央に文殊菩薩像がまつられた坐禅堂へ。坐蒲（ざふ）という厚い敷物に坐り、両足を組んで両太ももにのせる坐り方「結跏趺坐（けっかふざ）」に挑戦。手は、両手で楕円（だえん）形を作る「法界定印（ほっかいじょういん）」を結んだ。
鐘が鳴り、照明が暗くなると、聞こえるのは空調の音だけ。「姿勢を調え、呼吸を調え、浮かぶ思いに傾かず、自分の呼吸に思いを向けるのが大切」と渡邊さんが穏やかに語りかけると、受講生は身じろぎをせず、おのおのの世界に没入していた。
渡邊さんは一人一人を回り、姿勢を直したり、手の組み方を指導したりするほか、仏様からのプレゼントの意味で背後から警策で肩を打つなどした。
東龍寺では毎月第２土曜日午後７時半から月例坐禅会を開いている。渡邊さんは「心静かに、自己を見つめる時間をぜひ持ってみてほしい」と話した。
渡邊宣昭先生（東龍寺住職）
メディアシップで坐禅に親しむ～本当の自分を発見してみませんか～
第2(木) 13:00～14:30
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=521119
※募集期：2025 年10月～2026年3月
